Alonso is nog wel een tijdje fit: 'Hij traint elke dag, lichamelijk en geestelijk'

Fernando Alonso heeft een strak trainingsregime om zo lang mogelijk nog werkzaam te zijn binnen de Formule 1. Volgens Fabrizio Borra, zijn fysiotherapeut, is Alonso lichamelijk en mentaal elke dag extreem hard aan het trainen om het beste uit zichzelf te kunnen halen. Bij de Italiaanse Autosprint doet Borra een boekje open over zijn samenwerking met de tweevoudig wereldkampioen, waarbij hij vertelt over zijn trainingsregime en de drive om te winnen.

Van Briatore's Renault tot Stroll's Aston Martin via Monezemolo's Ferrari: bij alle hoofdfasen van Alonso's carrière binnen de Formule 1 is Borra onderdeel van zijn team geweest. Samen met Edoardo Bendinelli vormt hij de afgelopen twintig jaar een team met Alonso en geeft hij hem advies om het beste uit zichzelf te halen. Ook andersom werkt dat. 'Fernando (Alonso, red.) dwingt namelijk niet alleen zichzelf, maar ook ons om altijd superprecies te zijn.'

Alonso houdt zich aan de basisregels

Alonso is dus al twintig jaar aanwezig in de Formule 1 en is nog altijd topfit. Dit wordt mede mogelijk gemaakt door de hulp van Barro, zijn fysiotherapeut. In een interview vertelt hij over het trainingschema dat Alonso aanhoudt om zo fit mogelijk te blijven. 'We letten vooral op de gezondheidsdriehoek: structuur, emotie en voeding', vertelt Barro. 'Daarnaast is ook het leven van een brave atleet belangrijk, en dat heeft hij al zijn hele leven opgevolgd: in de avond vroeg naar bed en in de ochtend vroeg opstaan. Zelden drinken, nooit roken. Dat is de basis.'

Naast de basis komt er natuurlijk nog wel meer bij kijken. 'Edoardo (Bendinelli) en ik zijn geen tovenaars, maar we zijn wel continu op zoek naar de beste experts in verschillende onderwerpen', vertelt Barro. 'Fernando (Alonso, red.) neemt ook niets aan zonder een goede uitleg, dus iemand moet er natuurlijk ook wel verstand van hebben.' Op het moment kijkt het team van de Spaanse coureur naar neuroplasticiteit. 'Dat houdt de geest jong', vertelt Barro.

Barro: 'Hij denkt nog niet eens na over pensioen'

Ook andere strategieën worden toegepast om Alonso zo fit mogelijk te houden. 'We passen zijn training per dag aan op de nachtrust die hij heeft gehad', vertelt de fysiotherapeut. 'We meten gedurende de nacht zijn autonome zenuwstelsel, en als daaruit blijkt dat hij een slechte nachtrust heeft gehad, zorgen we dat we een training maken waarbij hij minder energie hoeft te verbruiken. Zo voorkom je oververmoeidheid.'

Barro is trots op de Spaanse coureur. 'Ik vind het geweldig als iemand van Fernando's leeftijd erin slaag om nog steeds op zo'n prestatieniveau goede resultaten neer te zetten en dat vast te houden', vertelt de Italiaan. 'Alonso is Alonso doordat hij zo'n drive heeft om zichzelf te verbeteren. Hij denkt nog niet eens na over pensioen, hij wil nog blijven racen. Hij kijkt per dag en luistert goed naar zijn lichaam en geest. Voor nu is hij nog gelukkig op de racebaan.'